(GIẢI ĐÁP) Nấm giảm cân có tốt không?

Không chỉ là một thực phẩm ngon miệng, giàu dinh dưỡng, dễ mua mà nấm còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân để có được thân hình như ý. Thực chất sử dụng nấm giảm cân có tốt không? Nên sử dụng những loại nấm nào? Đồng thời nên quan tâm đến những vấn đề gì khi sử dụng nấm? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được Thẩm mỹ Aura giải đáp chi tiết dưới đây.

Sử dụng nấm giảm cân an toàn, hiệu quả

Nấm giảm cân có tốt không? Nấm bao nhiêu calo?

Nấm là một trong những loại thực phẩm khá phổ biến trong bữa cơm hàng ngày. Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe như ngăn ngừa ung thư thì nấm còn được biết đến như thần dược giảm cân nhanh chóng, an toàn. Vậy thực chất nấm giảm cân nhanh chóng có tốt cho cơ thể hay không? Trong nấm có bao nhiêu calo.

Hàm lượng chất béo trong nấm thấp

Theo nghiên cứu thành phần dinh dưỡng có trong nấm tự nhiên thì cứ 1kg nấm chứa 50 calo, 7g carbohydrate, 4g chất xơ, 1,5g protein và ít hơn 1g chất béo. Với hàm lượng dinh dưỡng như trên sử dụng nấm cực kỳ có lợi trong việc giảm cân: ngăn sự hấp thu của chất béo, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, chuyển hóa và đào thải mỡ tích tụ,…

Sử dụng nấm giảm cân có tốt không đang là vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay. Bởi nhiều người nghĩ rằng nấm sinh sống tại môi trường ẩm thấp, hút các chất độc hại để sinh trưởng nên trong nấm sẽ chứa các độc tố. Sử dụng nấm lâu dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhưng thực chất các nghiên cứu khoa học lại phản bác về điều trên bởi sử dụng nấm hoàn toàn tốt, không có chứa độc hại, gây hại cho cơ thể.

Với việc giảm cân thì sử dụng nấm là sự chọn lựa lý tưởng. Bởi trong nấm có hàm lượng chất béo thấp nhưng bù lại chất đạm, chất xơ, vitamin cũng như khoáng chất lại cực kỳ dồi dào cho hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, sử dụng nấm trong khẩu phần ăn sẽ làm cho bạn ăn no nhanh hơn, hạn chế cơn thèm ăn từ đó giảm cân hiệu quả, an toàn.

Các loại nấm giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Giảm cân bằng cách bổ sung nấm vào bữa ăn là cách giảm cân an toàn, hiệu quả và cực kỳ nhanh chóng để chị em có được thân hình chuẩn như ý. Vậy có phải tất cả các loại nấm đều có thể sử dụng để giảm cân hay không? Hãy cùng Thẩm mỹ Aura tìm hiểu một số loại nấm giảm cân an toàn nhất đã được chứng minh.

Nấm hương giảm cân

Một loại nấm khá quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày của chúng ta là nấm đông cô hay gọi là nấm hương. Bên cạnh là thực phẩm mang đến mùi thơm hấp dẫn cho từng món ăn thì sử dụng nấm đông cô giảm cân là điều cực kỳ tuyệt vời.

Sử dụng nấm hương để giảm cân

Điểm đặc biệt mà người ta dùng nấm hương để giảm cân chính là bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, tốt cho cân bằng cân nặng thì còn có hợp chất Eritadenin In. Đây là chất có chức năng trong việc trao đổi chất ở gan, giúp cơ thể đào thải hàm lượng lớn cholesterol ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

Ăn nấm rơm giảm cân

Nên sử dụng loại nấm nào để giảm cân? Có lẽ chị em nên sử dụng nấm rơm. Không chỉ là thực phẩm mà nấm rơm còn được sử dụng như một vị thuốc Đông y hiệu quả giúp bồi bổ sức khỏe.

Nấm rơm – giảm cân nhanh chóng

Trong nấm rơm có chứa hàm lượng calo vừa đủ, kết hợp với đó hàm lượng protein, chất xơ cực kỳ giàu có. Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy, khi sử dụng nấm rơm thì sẽ giúp cho cơ thể no lâu hơn, hạn chế hấp thụ nhiều thức ăn. Từ đó giúp quá trình giảm cân dễ dàng, nhanh chóng hơn.

Nấm lim xanh – thảo dược giảm cân hiệu quả

Một thảo dược, dược liệu quý dùng để giảm cân top đầu trong danh mục các loại nấm chính là nấm linh xanh. Sử dụng nấm linh xanh giúp làm tăng quá trình tổng hợp glycogen đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất, làm tiêu hao năng lượng dư thừa.

Nấm linh xanh- thảo dược giảm cân hàng đầu

Ngoài ra, nấm linh xanh còn làm ức chế quá trình chuyển hóa tinh bột thành chất béo. Với hàm lượng dinh dưỡng cao sử dụng nấm linh xanh không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai, bền bỉ, chống được nhiều bệnh tật.

Nấm bào ngư giảm cân

Nấm sò (nấm bào ngư) là loại nấm được các mẹ, các chị nội trợ hay sử dụng nhất bởi nó luôn tạo được một hương vị đặc trưng, giúp cho món ăn thơm ngon, hấp dẫn mọi thực khách. Chọn nấm giảm cân thì chị em không nên bỏ qua nấm bào ngư nhé.

Nấm bào ngư đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

Trong nấm bào ngư có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất là nhóm vitamin, khoáng chất, protid, glucid,…Những thành phần dinh dưỡng này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất từ đó giảm tích tụ mỡ thừa, phòng ngừa được nhiều bệnh tật hơn.

Nấm tuyết – thực phẩm giảm cân hiệu quả cho phái đẹp

Loại nấm cuối cùng trong danh sách tổng hợp các loại nấm giảm cân mà Thẩm mỹ Aura muốn chia sẻ đến chị em chính là nấm tuyết, hay còn có tên gọi khác là mộc nhĩ trắng.

Nấm tuyết giảm cân an toàn

Đây là loại nấm ít phổ biến, chị em phải bỏ nhiều công sức mới có thể mua được loại nấm này. Trong mộc nhĩ trắng có chứa: chất đạm và polysaccharide giúp giảm cholesterol từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân an toàn, nhanh chóng.

Cách giảm cân bằng nấm đơn giản được nhiều người áp dụng

Như vậy, nấm được xem là thực phẩm giảm cân an toàn, tốt hàng đầu nếu chị em muốn có được cân nặng, thân hình như ý. Vậy sử dụng nấm giảm cân sao cho đúng cách, hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Dưới đây Thẩm mỹ Aura chia sẻ đến chị em hai cách giảm cân bằng nấm hiệu quả, đơn giản chị em có thể sử dụng ngay tại nhà:

Súp nấm giảm cân

Dùng nấm làm nguyên liệu nấu món súp thanh đạm chính là cách đầu tiên giúp chị em giảm cân từ nấm. Một món ăn cực kỳ dễ thực hiện, dễ ăn, không giàu chất béo mà lại được nhiều người ưa thích.

Súp nấm tuyết

Có thể sử dụng nấm tuyết, nấm bào ngư, nấm hương, nấm rơm kết hợp với những nguyên liệu thanh đạm khác như cà rốt, cua, đậu,…để nấu súp. Khi thưởng thức súp chị em sẽ cảm thấy no nhanh hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Sử dụng súp nấm hàng ngày giúp chị em kiểm soát cân nặng lý tưởng nhất.

Uống trà nấm

Dùng nấm để nấu nước cũng là cách giảm cân hiệu quả chị em nên thử. Hãy đun cho mình một ấm trà nấm để thay nước uống hàng ngày để giảm cơn đói và kiểm soát cân nặng một cách tốt nhất.

Trà nấm linh chi

Nấm dùng để nấu trà nên chọn nấm linh chi, nấm tuyết. Để ấm trà thơm ngon, có mùi thơm có thể kết hợp thêm các thành phần khác như vỏ cam, bưởi, sen,…vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân an toàn.

Một số lưu ý khi dùng nấm giảm cân

Khi chọn nấm giảm cân chị em tuyệt đối đừng lạm dụng sản phẩm này quá mức. Việc lạm dụng nấm quá mức không đạt hiệu quả giảm cân mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý chị em cần biết khi sử dụng nấm giảm cân:

Lưu ý khi sử dụng nấm giảm cân

– Chọn nấm để giảm cân có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh chọn phải hàng kém chất lượng.

– Sử dụng nấm với hàm lượng vừa ý, không nên sử dụng lạm dụng quá mức.

– Nên sử dụng nấm lâu dài để đạt hiệu quả

– Kết hợp nấm với những nguyên liệu khác để sử dụng, nhất là những nguyên liệu giàu chất xơ, vitamin.

– Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên.

Giảm béo hiệu quả bằng công nghệ cao tại Thẩm Mỹ Aura

Giảm cân là ước mong của rất nhiều chị em phụ nữ để có được thân hình thon gọn, cân đối. Tuy nhiên có rất nhiều chị em cơ địa giảm cân cực kỳ khó nhưng lên cân thì khá nhanh. Chính điều này làm chị em đau đầu dù đã thử mọi cách trong đó có sử dụng nấm giảm cân. Vậy còn cách nào khác để chị em có thể giảm cân hiệu quả, an toàn.

Thẩm mỹ viện Aura giới thiệu đến cho cho em công nghệ giảm béo chất lượng cao tại cơ sở thẩm mỹ của chúng tôi. Chúng tôi có đội ngũ y bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ làm đẹp đồng thời sở hữu nhiều công nghệ giảm béo hiệu quả như công nghệ Giảm béo Maxthin S.Gold, Giảm béo Sculpsure 4.0, công nghệ giảm béo Ultra Slim,..Với sự tác động của những công nghệ làm đẹp chất lượng cao này chúng tôi sẽ giúp chị em biến ước mơ có thân hình đẹp trở thành hiện thực.

Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi đã giới thiệu đến cho chị em cách sử dụng nấm giảm cân hiệu quả. Nếu chị em đang có nhu cầu về một thân hình đẹp, giảm cân hiệu quả thì hãy để Thẩm mỹ Aura đồng hành cùng chị em trên con đường chinh phục sắc đẹp Việt.

Tags