Uống mật ong giảm cân hiệu quả và rất tốt cho sức khỏe

Uống mật ong giảm cân bằng các công thức đặc biệt là bí quyết mà nhiều chị em truyền tai nhau. Nhu cầu giảm cân và làm đẹp trong thời đại ngày nay ngày càng được chú trọng. Chúng ta sẽ tìm hiểu về các công thức mật ong giảm cân trong bài bên dưới. Mời bạn đọc cùng tham khảo để có được cho mình những thông tin hữu ích nhanh chóng sở hữu vóc dáng chuẩn nhất.

Tại sao mật ong giúp giảm cân?

Mật ong được xem là thực phẩm tự nhiên giảm cân hiệu quả

Mật ong được biết đến là nguyên liệu giảm cân lành mạnh. Chúng được đánh giá là một trong những nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe. Từ xưa mật ong đã được dùng trong nhiều phương pháp làm đẹp trong đó có giảm cân. Vậy vì sao mật ong lại có công dụng giảm cân? Một vài lý giải cụ thể có thể điểm qua như sau:

• Uống mật ong giảm cân vì mật ong chứa đường fructose và glucose. Glucose tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu, giúp người dùng giảm thiểu được tối đa lượng thức ăn dư thừa.
• Mật ong còn chứa các vitamin như B1, B2, B3, B6, E, C,…và hàm lượng vi khoáng như canxi, kali, natri, magie, sắt,…Đây đều là những vi chất thiết yếu với cơ thể con người.
• Lượng calo của mật ong cũng gần bằng đường nhân tạo. Tuy nhiên, mật ong là sản phẩm tự nhiên nên calo không hề gây tăng cân như những thực phẩm đã qua chế biến.

Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân trong 7 ngày

Chính những tác dụng tuyệt vời mà mật ong thường được lựa chọn để giảm cân. Cách giảm cân với mật ong nước ấm trong 7 ngày được nhiều người áp dụng. Cách thực hiện khá là đặc biệt. Cụ thể như sau:

Chuẩn bị

Nguyên liệu rất đơn giản, bao gồm:

• Mật ong nguyên chất: Nếu bạn có mật ong rừng thì rất tuyệt. Nếu không thì sử dụng mật ong nuôi theo quy chuẩn cũng hoàn toàn có thể.
• Bên cạnh đó, nước ấm chính là nguyên liệu không thể thiếu.

Cách pha

Uống mật ong giảm cân cùng nước ấm trong 7 ngày sẽ trải qua 4 giai đoạn với cách pha tương ứng. Đó là:

• Làm quen: 20g mật ong kết hợp cùng 300ml nước ấm
• Xen kẽ: 20g mật ong kết hợp cùng 300ml nước ấm
• Hoàn toàn: 150g mật ong và 110ml nước ấm
• Duy trì: Tùy vào cơ thể mà chọn công thức xen kẽ hoặc hoàn toàn

Cách uống

Cách uống và chế độ ăn cũng sẽ tuân theo 4 giai đoạn này:

• Làm quen: Uống vào buổi trưa, chiều nhịn ăn và tối giảm tinh bột. Bạn nên thực hiện từ 2 đến 3 ngày.
• Xen kẽ: Uống thay cho 3 bữa trong ngày và ít nhất 3 ngày.
• Hoàn toàn: Uống thay cho bữa trưa hoặc là bữa tối và cũng thực hiện ít nhất 3 ngày.
• Duy trì: Giai đoạn này không nằm trong kế hoạch 7 ngày nhưng rất cần thiết. Bạn cần phải áp dụng 2 đến 3 ngày trong tháng hoặc 1 lần 1 tuần để duy trì kết quả.

Mật ong nước ấm tốt cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân

Các cách giảm cân với mật ong hiệu quả

Ngoài cách đặc biệt ở trên thì trong nhân gian lưu truyền rất nhiều cách thức uống mật ong giảm cân. Mỗi cách đều có một hiệu quả cũng như ưu điểm riêng. Tùy theo nhu cầu và điều kiện mà bạn có thể chọn cho mình những cách sử dụng phù hợp nhất. Dưới đây là những cách phối hợp điển hình và có thể sử dụng hiệu quả.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, là nguyên liệu giảm cân mà ai cũng biết. Hơn nữa, chanh hòa cùng mật ong vô cùng thích hợp. Hỗn hợp mật ong chanh giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và ngăn chặn mỡ hình thành. Đây là cách mà nhiều người sử dụng nhất. Bạn chỉ cần dùng nước ấm, mật ong và chanh hòa tan cùng nhau để uống mỗi ngày là được.

Cách giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ nổi tiếng là khắc tinh của mỡ thừa vì nó có chất curcumin. Chất này có thể thúc đẩy chuyển hóa mỡ thành năng lượng. Nó cũng có thể triệt tiêu đi nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ. Mật ong kết hợp với nghệ làm cho hiệu quả giảm cân thêm phần rõ rệt. Các pha cũng tương tự ở trên, dùng mật ong, tinh bột nghệ và nước ấm, khuấy đều vào nhau.

Mật ong và tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân bằng mật ong và gừng

Gừng có tính nóng, vì thế nó có thể hòa tan mỡ thừa trong cơ thể. Mật ong kết hợp với gừng cho ra thức uống vô cùng ngon miệng. Bạn đập dập gừng, ngâm vào nước ấm, thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức thôi.

Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Uống mật ong giảm cân cùng bưởi khá khó thực hiện nếu bạn không biết cách làm. Người ta dùng vỏ bưởi nấu chín để lấy tinh dầu, hòa mật ong cùng tinh dầu bưởi. Hỗn hợp này có thể cất vào tủ lạnh và dùng trong thời gian dài. Mỗi lần dùng thì chỉ cần lấy một ít hỗn hợp hòa cùng nước ấm.

Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Mật ong kết hợp với trà xanh, các bạn đã nghe bao giờ chưa? Thực chất, uống mật ong giảm cân cùng trà xanh có hiệu quả rất bất ngờ. Trà xanh được biết đến trong việc thanh lọc cơ thể, giải độc, làm đẹp da và giảm cân.

Trà xanh kết hợp với mật ong cũng tạo thành thức uống rất ngon miệng và hiệu quả giảm cân phát huy tối đa. Món uống này rất dễ làm, bạn chỉ cần nấu nước lá trà xanh, để âm ấm và cho mật ong vào là được.

Cách giảm cân bằng mật ong và giấm táo

Mật ong với giấm táo sẽ không quá phổ biến ở các miền quê. Đây là cách được du nhập từ Nhật Bản, một quốc gia chú trọng giữ gìn vóc dáng và vẻ đẹp. Bạn hòa mật ong, giấm táo cùng nước ấm là có thể sử dụng. Cách làm và cách dùng cũng tương tự mật ong và chanh.

Mật ong giấm táo rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Mật ong và nước ấm đã được đề cập ở trên. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn thực hiện 7 ngày khó khăn đó thì cũng có thể pha mật ong và nước ấm uống đều đặn mỗi ngày. Đây là cách vừa giúp giảm cân lại rất tốt cho đường ruột. Bạn nên duy trì đều đặn sẽ thấy rõ hiệu quả của chúng.

Những kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong đảm bảo an toàn

Dùng mật ong rất dễ dàng và lành tính. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng thì người dùng cũng cần chú ý các điều như sau để đảm bảo tính an toàn cũng như hiệu quả.

“Thời điểm vàng” để uống mật ong giảm cân

Thời điểm tốt nhất để uống mật ong đó là trước bữa ăn. Vì mật ong tạo cảm giác no giả, sẽ giúp bạn hạn chế được lượng thức ăn vào cơ thể. Ngoài ra, sáng mới thức dậy và tối gần đi ngủ cũng là thời điểm hợp lý.

Chú ý nhiệt độ nước để pha mật ong

Mật ong pha với nước sôi sẽ làm mất một số men quý và phá hủy một số vitamin. Nhiệt độ hợp lý nhất chính là nước sôi để nguội đến khoảng 30 – 40 độ C.

Dùng mật ong với liều lượng vừa đủ

Bạn chỉ nên dùng mật ong với một lượng vừa đủ. Theo chuyên gia thì lượng mật ong dao động từ 10 – 30g làm hợp lý nhất. Bạn không nên uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, hệ tiêu hóa, tuy nhiên cũng không nên uống quá ít sẽ không đảm bảo hiệu quả.

Một số lưu ý khác khi dùng mật ong giảm cân

Một số lưu ý khác cần nhớ khi dùng mật ong là:

• Không nên ăn hành tỏi sống với mật ong
• Không uống mật ong với chuối hột, đậu nành
• Hạn chế uống sắn dây với mật ong
• Trẻ em dưới 1 tuổi, bà bầu, người bị tiểu đường, suy tim,…cũng không nên dùng mật ong. Đặc biệt trẻ sơ sinh không được dùng mật ong.
• Không nên để mật ong trong thời gian quá lâu và không bảo quản trong đồ kim loại

Chúng ta không nên dùng mật ong cùng sắn dây

Những trường hợp nào không nên giảm cân bằng mật ong?

Mật ong dùng trong giảm cân rất tốt nhưng không phải bất cứ ai cũng có thể dùng được. Bên cạnh đó, giảm cân bằng mật ong sẽ không phù hợp với những người như sau:

Nôn nóng muốn có kết quả nhanh nhất

Uống mật ong giảm cân đòi hỏi cần phải kiên trì và tuân theo một quá trình lâu dài. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì không nên chọn mật ong. Cách giảm cân 7 ngày bằng mật ong với nước ấm cũng sẽ cho hiệu quả nhưng khá là khó thực hiện. Vì vậy, bạn cần phải cân nhắc thật kỹ trước khi lựa chọn.

Lượng mỡ thừa dày, cân nặng quá lớn

Mỡ lâu năm khó có thể khắc phục bằng mật ong

Quá nhiều mỡ thừa thì dùng mật ong sẽ không cho hiệu quả rõ rệt. Bạn cần áp dụng những biện pháp mạnh hơn nữa như tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc bổ trợ,…

Mỡ thừa tích tụ lâu năm

Mỡ thừa tích tụ lâu năm là thứ khó có thể triệt tiêu nhất. Mật ong sẽ không đem lại kết quả như mong muốn nếu không kết hợp các biện pháp khác.

LỜI KẾT

Trên đây là tất tần tật những thông tin về uống mật ong giảm cân. Thẩm Mỹ Aura hy vọng rằng các bạn đã có được những thông tin hữu ích. Nếu các bạn hơi bị thừa cân thì nên chọn mật ong để giảm cân. Nó có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Các bạn có thể tham khảo các phương pháp Giảm béo Maxthin S.Gold và Giảm béo Sculpsure 4.0 khác biệt hoàn toàn sau lần đầu.

Tags